Em que consiste,
em concreto.
Quando a dor desaparece, o problema parece resolvido. Raramente está. Uma lesão, uma cirurgia ou simplesmente vários meses a evitar movimentos deixam atrás de si um défice de força, de amplitude e de tolerância à carga que não se resolve sozinho — e é esse défice que explica a maior parte das recidivas.
O Exercício Clínico é a resposta a esse intervalo. Não é um ginásio com supervisão simpática: é um programa construído a partir dos défices concretos identificados na avaliação, com carga calculada, progressão por critérios objectivos e reavaliação periódica. O objectivo é devolver ao corpo a capacidade de suportar aquilo que a vida do utente lhe vai exigir — seja subir escadas com sacos, seja voltar a correr uma maratona.
A Organização Mundial de Saúde é clara quanto ao papel do movimento na saúde: todo o movimento conta. O que o Exercício Clínico acrescenta é a dose certa, na ordem certa, para quem está a sair de um problema — e a supervisão que impede que se avance depressa demais ou devagar demais.
Prescrito, não improvisado
Séries, cargas e progressões definidas a partir da avaliação.
Critérios objectivos
Avança-se quando os testes o permitem, não quando apetece.
Grupos reduzidos
Supervisão real, com correcção individual.
Transferência
O programa aponta para o que o utente quer voltar a fazer.
